Oi amigas, desculpem a demora....
Os DVDs da Tracy Anderson realmente valem a pena.
Os exercícios que ela desenvolveu são muito inovadores, são movimentos que eu nunca tinha feito antes, e olha que já são anos de academia.
Finalmente alguém que veio pra mudar o modo como malhamos, afinal você já percebeu como as mulheres que puxam peso na academia com o passar do tempo vão ficando com o corpo masculinizado? Pois então, a proposta da Tracy é justamente nos deixar lindas, malhadas, mas com o corpo feminino, como ela diz: " de bailarina".
Eu sempre me exercitei para envelhercer bem, com qualidade de vida. Mas pra mim, esse era sempre um impasse presente: ou puxo bastante peso e fico com pernas grossas(urgh!) ou pego leve e fico flácida.
Realmente precisava aparecer algo que nos ajudasse.
O método da Tracy já é uma febre nos EUA é só uma questão de tempo pra conquistar o mundo.
Pilates sempre foi a solução para mim.
ResponderExcluirMusculação irrita os músculos, machucam eles para que se fortaleçam, já o pilates trabalha de outra maneira, ainda malha os músculos internos garantindo controle urinário e sobre os músculos da vagina.
Você fica com uma postura linda, ereta e altiva, além de ficar com tudo no lugar.
Nunca vi um praticante de pilates com formas feias, eles são super-proporcionais, alongados e firmes.
Tente se for o caso, achar um lugar bom para experimentar.
Até.
http://odiaehoje.blogspot.com/